Blog

kobieta uprawia jogę

Jakie rodzaje jogi wyróżniamy? Joga yin, joga yin yang, joga powięziowa

Joga to dla wielu z nas jedna z ulubionych metod dbania o ciało i samopoczucie. Większość sportowców, kojarzy ją z zestawami mniej lub bardziej skomplikowanych pozycji. Jednak warto wiedzieć, że wyróżniamy kilka rodzajów jogi, które mają określone zasady i jasny sposób wpływają na nasze ciało. Jakie są najpopularniejsze rodzaje jogi? Czym się różnią?

Czytaj więcej...

Czym jest YIN joga w ujęciu Mindfulness?

 

Yin yoga wywodzi się z taoizmu. „Tao” w języku chińskim oznacza droga. Zaryzykuje stwierdzeniem, że to właśnie droga, którą właśnie kroczysz, jest naszym „tym” właściwym celem w zyciu, momentem gdzie jesteś tu i teraz, czyli liczy się dosłownie tylko tu i tylko teraz i tylko TY.

Czytaj więcej...