Aktualności i wydarzenia

Serdecznie zapraszam do zapoznania się z moimi aktualnościami!

 

Wrzesień upłynął pod znakiem organizacji kursu Yin Yang Jogi w Krakowie. 

 

Zdjęcie grupowe osób w strojach sportowych

 

Na chwilę obecną dostępny jest natomiast kurs Yin Joga i Tradycyjna Medycyna Chińska w formie Treningu Nauczycielskiego – 40 godzin.

Warsztaty Beyinyang odbędą się w dniach 22-23 stycznia 2022 roku.

Więcej informacji na temat szkoleń i eventów znajdziesz pod poniższymi linkami.

Zobacz wydarzenia na Facebooku!

 

 

 

 

 

 


Relaksacyjna YIN - to praktyka, w której przede wszystkim odpoczniesz. Zregenerujesz się, wzmocnisz odporność, uwolnisz swoje ciało od blokad i ograniczeń, bólu.
Na zajęciach, poprzez odpowiednio dobraną praktykę, uwolnisz energię i znajdziesz równowagę duszy i ciała.
Zajęcia są prowadzone w stylu yin, opierając się na TMC i nauce o meridianach, które są obecne w naszym ciele.
Pobudzimy subtelną energię QI/CHI!
Przyjdź! doświadcz!
To Pełna regeneracja i uwolnienie od napięć!
To pełna chwila dla Ciebie i potrzebne zatrzymanie dla dynamicznego Świata Yang!

 

YIN YOGA & TMC- STUDIO ESSENCE Starowiślna 49/8 w Krakowie

ZAPRASZAMY NA NOWE ZAJĘCIA W NOWYM MIEJSCU!
☯️ YIN YOGA & TMC ☯️
CZWARTEK 20.30- 21.45


Gdzie:
Starowiślna 49/8, 31-038 Kraków
https://www.essencekrakow.pl/


Zapisy:
- kontakt
- adres e-mail:
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
- telefon +48 501 569 421


Inwestycja:
45 zł pojedyncze zajęcia
140 zł karnet 4 zajęcia
200 zł karnet 8 zajęć
*zajęcia odwołujemy do 24 h przed a nieobecność można odrobić w innej grupie do 30 dni
Płatność na miejscu gotówką na miejscu lub blikiem.
Jeśli potrzebujesz fv daj przed zapłatą, wtedy płatność koniecznie na konto bankowe, które będzie widoczne na fv.
Dziękujemy!!

 


 

 

Relaksacyjna Yin & Dragon Dance, w autorskim ujęciu założycielki My Body Balance - Sylwii. Na zajęciach, poprzez odpowiednio dobraną praktykę, uwolnisz energię i znajdziesz równowagę duszy i ciała.
Zajęcia są prowadzone w stylu yin, rozpoczynając się uważną dla ciała i umysłu sekwencją dragon dance.
Opieramy się na TMC i nauce o meridianach, które są obecne w naszym ciele.
Zregenerujesz się, wzmocnisz odporność, uwolnisz swoje ciało od blokad i ograniczeń, bólu.
Pobudzimy subtelną energię QI/CHI!
Przyjdź! doświadcz !
To Pełna regeneracja i uwolnienie od napięć!
To pełna chwila dla Ciebie i potrzebne zatrzymanie dla dynamicznego Świata Yang!

 

YIN & DRAGON DANCE - STUDIO ESSENCE Starowiślna 49/8 w Krakowie

ZAPRASZAMY NA NOWE ZAJĘCIA W NOWYM MIEJSCU!
☯️ YIN & DRAGON DANCE ☯️
ŚRODA 9.15-10.30



Gdzie:
Starowiślna 49/8, 31-038 Kraków
https://www.essencekrakow.pl/


Zapisy:
- kontakt
- adres e-mail
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
- telefon +48 501 569 421


Inwestycja:
45 zł pojedyncze zajęcia
140 zł karnet 4 zajęcia
200 zł karnet 8 zajęć
*zajęcia odwołujemy do 24 h przed a nieobecność można odrobić w innej grupie do 30 dni
Płatność na miejscu gotówką na miejscu lub blikiem.
Jeśli potrzebujesz fv daj przed zapłatą, wtedy płatność koniecznie na konto bankowe, które będzie widoczne na fv.
Dziękujemy!!

 


 

Kim jestem ?
Sylwia Zięba @mybodybalance.pl
– jest nauczycielem Yin Jogi oraz Yin Yang jogi w Krakowie.
Prowadzi zajęcia i warsztaty Yin Jogi, Yin Yang Jogi, w nawiązaniu do Tradycyjnej Medycyny Chińskiej oraz pracy z ciałem i emocjami, w oparciu o metodę Mindfulness.
Ukończyłam kurs nauczycielski Yin Jogi w nawiązaniu do TMC u Jo Phee, trening nauczycielski Yin Yang u Dominika Trznadla. Dodatkowo ukończyła kurs Anatomii Jogi prowadzony przez Gosię Kobus-Kwiatkowską i wciąż rozwija się na warsztatach, pod okiem starszych nauczycieli Jogi.
„Kiedy uspokoisz ciało, uspokoi się i umysł”. Praktyka u Sylwii, to praca z ciałem i emocjami, spotkanie ze sobą samym. Jej zajęcia to zetknięcie dwóch światów YIN I YANG. Praktyka, w której ruch spotyka się z oddechem, zmysłowo i dynamicznie a bezruch działa uwalniająco, tak aby chociaż na moment osiągnąć równowagę, w ciele i umyśle.

Czy wiesz co sprawia Ci lekkość?
Czy wiesz, o co prosi Twoje ciało każdego dnia?
O jaki ruch prosi Twoje ciało każdego dnia?
Czy umiesz komunikować się ze swoim ciałem?

Czego możesz oczekiwać ?

- Yin jogi według pięciu przemian – element Wody - zajęcia uruchomią przepływ wody w Twoim organizmie.
Będziemy praktykować na kanałach energetycznych (meridiany), korespondującymi z elementem WODY wg teorii 5 przemian i TMC.
Fizycznie praca na nerkach i pęcherzu moczowym. Energetycznie uwolnimy emocje tj. jak strach, lęk, niepokój.
- Medytacji z elementami techniki uwalniania Davida R. Hawkinsa,
- Yin Yang jogi z nauką energicznej, uwalniającej i uskrzydlającej sekwencji drangon dance,
- Yin Yang jogi z elementami shakti dance czyli jogi w tańcu życia
- wędrówki / spacery w Beskidzie Niskim,
- dużo uważności, miłości, tanecznych poranków.
Dodatkowo dla chętnych
- warsztaty z plecenia makramy
- terapia manualna twarzy i masaże ciała
- refleksologia stóp
- access bars i facelift

 

"Życie w lekkości w przepływie" Yin Yang! 10-12 marca 2023 w Swystowym Sadzie, Ropki

Co zyskasz ?
Podczas wyjazdu poszukamy tego, co pomoże nas wprawić w ruch, poczuć LEKKOŚĆ, uwolnić nas od bólu fizycznego ale i emocjonalnego.
Twoje ciało totalnie się zregeneruje a umysł odświeży. Po powrocie do domu poczujesz się jak nowo narodzona/y, zyskasz energię, siły witalne i zapał do działania.
Program weekendu:
Piątek:
15-17.00 - przyjazd do Swystowego Sadu.
17.30 - 18.00 - kolacja
19.00 -21.30 - przywitanie/ otwarcie oraz sesja Yin joga według pięciu przemian – element Wody.
Medytacja z elementami techniki uwalniania Davida R. Hawkinsa,
Sobota -
7.00 - Uziemianie boso na trawie dla chętnych
7.30 - 9.00 - Yin Yang joga z nauką energicznej, uwalniającej i uskrzydlającej sekwencji drangon dance,
10.00 - śniadanie
11.00 - czas na spa/masaże/ wędrówki
15.00 - obiad
16.00 - warsztaty z makram zakończona krótką sesją Yin jogi.
19.00/19.30 - kolacja
20.00 - Czas na ognisko/biesiadę/masaże /czas dla siebie i dla książki/ czas na sen:)
Niedziela :
8.00 - 9.30 - Yin Yang joga z elementami shakti dance czyli jogi w tańcu życia
10.00 - śniadanie
11.00 - Czas na spa/masaże/ wędrówki
13.00/14.00 - zupa
Powrót 🙁


Na zajęcia dodatkowe zapraszają:

  • Warsztaty z plecenia makramy poprowadzi Joanna Majorek, @https://www.facebook.com/joanna.majorek.71, która o sobie pisze tak:
    „Przede wszystkim kobieta, mama i żona. Zwolenniczka życia slow, wegetarianka, pogłębia tajniki zdrowej kuchni, mogłaby spędzać długie godziny w kuchni, zaplatając makramę, haftując lub ćwicząc jogę. Pracuję i realizuje się zawodowo jako terapeuta zajęciowy”
  • Terapię manualną twarzy i masaże ciała wykona Anna Zięba https://www.facebook.com/profile.php?id=100001248886302
    Kosmetolog z dwudziestoletnim doświadczeniem, właścicielka salonu kosmetycznego "Strefa Piękna Spa & Fitness" w Gorlicach, https://www.facebook.com/strefapieknagorlice
    specjalizująca się w zabiegach i terapiach manualnych twarzy oraz masażach ciała.
    Od wielu lat fascynatka jogi, praktykująca jogę kundalini, miłośniczka zdrowego odżywiania i książek o rozwoju osobistym.
  • Refleksologią stóp i access bars zajmie się Agnieszka Skoczylas
    https://www.facebook.com/Refleksologia-Gorlice...
    Więcej info na temat zabiegow access bars na stronie :
    .../access-bars-access-facelift


Miejsce:
W Swystowym Sadzie w Ropkach k. Wysowej. http://www.ropki.com.pl/
KOSZT: 850 Zł (cena z zakwaterowaniem i pełnym wyżywieniem tj. śniadanie, obiad, kolacja)
Zapisy:
+48 501 569 421
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Liczba miejsc jest ograniczona.
Wymagany zadatek w wysokości 200 zł w przelewem, blikiem, tytułem: „z lekkością” lub gotówką.
501569421
Ing bank śląski
89 1050 1445 1000 0023 2280 7682
"Od miłości do siebie, zaczyna się każda inna miłość" OSHO

 

 

 

 

ZAJĘCIA JOGI ORAZ WARSZTATY POPROWADZĄ DLA WAS:
JOGA - Prowadzi Agnieszka Czochara @ja.aga.yoga.
Aga jest certyfikowanym nauczycielem Yin yogi oraz Instruktorem rekreacji ruchowej ze specjalnością Hatha Jogi (AZS Politechniki Częstochowskiej). Regularnie bierze udział w warsztatach wysoko wykwalifikowanych nauczycieli, pogłębiając swoje doświadczenie w rozumieniu i przekazywaniu tego, czym jest joga klasyczna. Swoje zajęcia jogi lubi nazywać jogą funkcjonalną, taką która poprawi stan naszego ciała i umysłu.
Zajęcia jogi prowadzi miksując piękne sekwencje Vinyasa yogi z precyzją asan wg. przekazu B.K.S Iyengara. Prowadzi regularne zajęcia pod Wrocławiem.
Jej zajęcia to dużo pracy „w ciele”, nauka zauważania doznań płynących z naszego ciała i umysłu w trakcie praktyki asan, świadomy oddech, praktyka uważności i medytacji, ale tez dużo dystansu do siebie , luzu na macie oraz nauka przenoszenia tego do życia codziennego:)
YIN JOGA – Sylwia Zięba @mybodybalance.pl – jest nauczycielem Yin Jogi oraz Yin Yang jogi w Krakowie.
Prowadzi zajęcia i warsztaty Yin Jogi, Yin Yang Jogi, w nawiązaniu do Tradycyjnej Medycyny Chińskiej oraz pracy z ciałem i emocjami, w oparciu o metodę Mindfulness.
Ukończyłam kurs nauczycielski Yin Jogi w nawiązaniu do TMC u Jo Phee, trening nauczycielski Yin Yang u Dominika Trznadla. Dodatkowo ukończyła kurs Anatomii Jogi prowadzony przez Gosię Kobus-Kwiatkowską i wciąż rozwija się na warsztatach, pod okiem starszych nauczycieli Jogi.
„Kiedy uspokoisz ciało, uspokoi się i umysł”. Praktyka u Sylwii, to praca z ciałem i emocjami, spotkanie ze sobą samym. Jej zajęcia to zetknięcie dwóch światów YIN I YANG. Praktyka, w której ruch spotyka się z oddechem, zmysłowo i dynamicznie a bezruch działa uwalniająco, tak aby chociaż na moment osiągnąć równowagę, w ciele i umyśle.

NA NASZYM WYJEŹDZIE:
Pobyt w Hotelu Dębowym Biowellness & SPA w Bielawie
W programie codzienna praktyka jogi - poranne dynamiczne i wzmacniające zajęcia, zajęcia warsztatowe, skupimy się na rozluźnianiu blokad w ciele (barki, klatka piersiowa i biodra), sesje yin yang jogi, czyli wyjątkowe połączenie klasycznej jogi i daleko wschodniej myśli taoistycznej, prowadzące do osiągniecia równowagi w ciele i umyśle , Yin Yang z elementami Biodanzy.
Warsztat Sylwii YIN YOGA - ELEMENT Drewna
U kobiet zadbany element drewna w organizmie to emocjonalnie rozpoznanie złości i frustracji , traktowanie tych emocji jakby były naszym cennym drogowskazem, piękną motywacja do zmiany, a nie wampirem energetycznym.
Podczas warsztatu yin jogi zadbamy o element drewna, odnoszący się do wiosny według Chińskiej medycyny. Zalecany wszystkim pragnącym zrównoważyć ten element zarówno fizycznie jak i energetycznie.
Będziemy pobudzać subtelną energię (według starożytnej sztuki medycyny chińskiej nazywa-nej Qi/Czi/Ki).To praca na meridianach wątroby i pęcherzyka żółciowego
Fizycznie wzmocnimy i zrównoważyć przepływ energii tej fizycznej i emocjonalnej w całej taśmy bocznej i przedniej naszego ciała oraz wewnętrznej części naszych nóg. Zadbamy również o nasze biodra. Emocjonalnie zmierzymy się z nieśmiałością, niezdecydowaniem, łatwym zniechęcaniem się i skrywaniem urazy.
Warsztat Agnieszki Bezpieczne budowanie elastyczności kręgosłupa i obręczy barkowej i biodrowej do wygięć
Na warsztacie będziemy budować elastyczność do wejścia w wygięcia.
Poprowadzę Was przez precyzyjną sekwencje asan na metodzie Iyengara oraz jogi terapeutycznej , które nauczą Was bezpiecznie wchodzić do asan wygięciowych takich jak mostek (urdva dhanurasana) czy łuk ( dhanurasana).

 

Kobiece przebudzenie mocy- WIOSNA w Hotelu Dębowym Biowellness & Spa w Bielawie

Zapraszamy Cię w podróż w głąb Twojego serca…
W planie warsztaty jogi, poranna rozbudzająca praktyka asan w przepływie i lekkości, wieczorna wyciszająca yin joga.

 

Jeśli z jogą dopiero zaczynasz swoja przygodę i zastanawiasz się czy dasz radę. To odpowiadamy że tak! Poziom praktyki będzie dostosowany dla każdego, odnajdą się początkujący jak i osoby które chcą pogłębić swoją praktykę jogi i uważności.


Zapisy:
na adres mailowy:
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

 


Cena regularna- 1750zł/os *
*100 zł rabat dla uczestników poprzednich wyjazdów i naszych uczniów
- z wpłata zaliczki 600 zł do 30 stycznia
- pozostała kwota do wpłaty w dwóch ratach:
1. do 28.02.2023r,
2. do 31.03.2023r
Wpłaty na konto :
63 1050 1575 1000 0097 7108 4770 z tytułem : kobieca moc -wiosna


Cena zawiera:
• Zakwaterowanie w pokoju 2-osobowym
• Wyżywienie (2 x śniadanie, 2x lunch, 2 x kolacja,
• Poranne i wieczorne sesje jogi,
• Warsztaty jogowe,
• udział w atrakcjach dodatkowych,
• nielimitowany dostęp do zewnętrznej strefy biowellness z codziennymi seansami saunowymi, biostawem kąpielowym, sauną i tężnią solankową
• możliwość korzystania z codziennego harmonogramu aktywności
• serwis Dobrego Snu na życzenie
• monitorowany parking
• internet bezprzewodowy na terenie obiektu


Cena nie zawiera:
• Dojazdu, ale będziemy się organizować na wspólny dojazd😊
Dobra zabawa i spędzenie czasu w gronie cudownych kobiet – Gwarantowane!


Czy muszę praktykować jogę żeby pojechać?
NIE! Na tym wyjeździe możesz rozpocząć swoją przygodę z jogą.


Gdzie będziemy spali i co będziemy jedli?
Mamy dostępne pokoje 2 osobowe. Wyżywienie będzie się składało z dań kuchni wegetariańskiej i wegańskiej.
Internet jest bezprzewodowy na terenie całego obiektu. Parking jest zamykany i oświetlony na noc.
Czy muszę iść na spacer?
Oczywiście, że nie! Możesz w tym czasie poczytać książkę, lub odpocząć na zewnętrznej strefie biowellness https://www.youtube.com/watch?v=aNn6HD4u_KY


Co mam zabrać?
Jeśli posiadasz to zabierz ze sobą akcesoria do jogi: matę, klocki, paski, wałek oraz wygodne ubranie do praktyki. Weź też obuwie sportowe i górskie, kurtkę nieprzemakalną i sportowy ubiór na spacer. Przyda się czapka i okulary przeciwsłoneczne. Pamiętaj o własnej butelce na wodę!