Aktualności i wydarzenia

Serdecznie zapraszam do zapoznania się z moimi aktualnościami!

 

Wrzesień upłynął pod znakiem organizacji kursu Yin Yang Jogi w Krakowie. 

 

Zdjęcie grupowe osób w strojach sportowych

 

Na chwilę obecną dostępny jest natomiast kurs Yin Joga i Tradycyjna Medycyna Chińska w formie Treningu Nauczycielskiego – 40 godzin.

Warsztaty Beyinyang odbędą się w dniach 22-23 stycznia 2022 roku.

Więcej informacji na temat szkoleń i eventów znajdziesz pod poniższymi linkami.

Zobacz wydarzenia na Facebooku!

 

 

 

 


 

 

01.12.23 Wspólnie z Kontakt.

Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki zapraszamy na piękne wydarzenie, które na pewno wprowadzi nas w nastrój Świąteczny.
Sesja Yin Jogi przy terapeutycznych dźwiękach - Nowe Narodzenie
To będzie pierwsza sesja terapeutyczna, podczas której uwolnisz emocje, napięcia ale i zintegrujesz, zrelaksujesz całe ciało i umysł.
Połączysz się z tym, co Twoje.
Spotkasz się z tym, co do oczyszczenia, przytulenia a następnie do puszczenia i przemienienia w Nowe!
Zapraszamy na relaksujący koncert z misami tybetańskimi, handpanem, harfą metalową i innymi instrumentami terapeutycznymi połączony z głęboką pracą somatyczną podczas YIN YOGI.

chakra i yoga

 
Możesz wyrazić w tańcu to dziś w Tobie Aktualne, to co czujesz, oczyścić system energetyczny i nerwowy, zwany Czakrami, który kumuluje mnóstwo potrzebnych emocji w naszym Ciele.
Sama „Biodanza " to system, który przyspiesza procesy integracyjne na poziomie komórkowym, immunologicznym, metabolicznym, neuroendokrynologicznym i egzystencjalnym poprzez zapewnienie wzbogaconego środowiska, w tym wybranej muzyki, ruchu integracyjnego, opieki i interakcji grupowych.
Zapraszamy!
Cena za pojedyncze zajęcia 45 pln karnet na 4 wejścia 150 pln
Zapisy w szkole dance & fitness house w Bochni.
My bodybalance my_naturalcare i Dance & fitness house Bochnia

01.12.23 Chakra&Yoga - Czym są te zajęcia?

To połączenie jogi, oddechu i tańca intuicyjnego. To metoda rozwojowa pozwala w krótkim czasie przeżyć całe spektrum uskrzydlających emocji. Zajęcia pozwolą uwolnić się od dyskomfortu fizycznego i emocjonalnego.
„Człowiek nie żyje, aby tańczyć , tańczy aby szczęśliwiej żył”
To autorska metoda kontaktująca nas kobiety ze sobą, naturą, naszymi emocjami. Taniec rozumiany jako ekspresja tego co czuje, dziś. Celem zajęć jest podnieść nasze wibracje i wprawić nasze ciała w lekkość , przyjemność i otworzyć się na to, nadchodzi.
PRZEBIEG ZAJĘĆ:
WYTRZĘSYWANIE NAPIĘĆ Z CIAŁA:
- zajęcia zaczynają się ćwiczeniem wytrzęsywaniem napięć z ciała do rytmicznej, afrykańskiej i plemiennej muzyki,
YOGA -SOMATYCZNA PRACA Z CIAŁEM
- 30 min yin yang jogi - to somatyczna praca z ciałem i emocjami. Przywrócenie kontaktu ze sobą dzięki nowemu połączeniu ciała, umysłu i mózgu.
UWAGA!
Możesz przyjść jeśli masz bóle ciała, napięcia, dyskomforty. Nierozładowana energia zostaje uwięziona w systemie nerwowym i wywołuje specyficzne zaburzenia psychiczne i bóle somatyczne.
Praktyka zawsze będzie prowadzona jest z tym co będzie aktualne w naszej grupie.
- 20 min - Elementy biodanzy czyli krótkie "tańce" które zwrócą uwagę na moc naszej kobiecości.
Biodanza” oznacza taniec życia z greckiego: „bios” – życie i z hiszpańskiego „danza” – taniec, rozumiany jako naturalny ruch pełen wyrazu.


 

 

13.09.23 Yin Yang & TMC

Cześć!
Z wielką radością i przyjemnością, wspólnie z Bliss House, zapraszamy na zajęcia Yin Yogi & TMC w każdą środę!
Yin joga to zajęcia, w których masz czas na wszystko.
To dobry sposób, aby spowolnić poranek.
To podróż w głąb siebie. To praktyka, w której możesz sobie pozwolić na chwilę zatrzymania i relaks. Jest to praktyka uzupełniająca do dynamicznej pracy z ciałem.
Sesja yin yogi & tmc to:
- świadome rozluźnianie napięć z ciała. Aktywny bezruch, w którym tylko pozornie nic się nie dzieje. Wraz z uczestnikami zajęć fizycznie pracujemy na powięzi, tkankach łącznych, ścięgnach, więzadłach, stawach i kościach.
- działamy na zmysłach i delikatności, a także pracujemy z emocjami, czyli z ciałem energetycznym i mentalnym. Tkwimy w pozycjach około 3-5 minut, a nawet więcej. To praktyka, której głównymi zasadami są: czas, bezruch oraz wyznaczanie granic.
- wywodzi się z Taoizmu i opiera swoją pracę na TMC oraz na meridianach i energii życiowej, jaką jest QI.
- również praca z emocjami, napięciami w ciele, dyskomfortem oraz ogromną dawką uważności czyli mindfulness.

 

 

13.09.23 Yin Yang flow - mindful movement

Cześć!
Z wielką radością i przyjemnością, wspólnie z Bliss House, zapraszamy na zajęcia Yin Yang flow - mindful movement w każdą środę!
To to praktyka jogi w stylu yin yang, podczas której wzmocnisz swoje ciało i uwolnisz się od napięć oraz blokad.
Liczy się każdy ruch i emocja w ciele, która się pojawi dlatego też, podczas zajęć pracujemy z uważnością, czyli metodą Mindfulness.
Yin yang flow - mindful movement to:
- wyjątkowe połączenie klasycznej jogi i daleko wschodniej myśli taoistycznej elementów tańca smoka, ruchu intuicyjnego oraz specjalnie dobranej muzyki.
- szukanie przestrzeni w ciele, aby zwiększyć przepływ energii, co odbywa się poprzez puszczenie tego, co dla nas ciężkie i nieaktualne, w największej lekkości i miłości do siebie.
- zestawienie dwóch światów yin i yang, które wzajemnie się uzupełniają.
 

 

 

16.10.23 Yin Yang w Bieczu ! Praktyka pełna radości i miłości ! DRAGON DANCE

Zatańczmy ponownie DRAGON DANCE, zachowując oczywiście wszystkie elementy naszej sesji Yin Yang.
Znasz?
Masz ochotę?
Nauczymy się sekwencji SMOKA w stylu Yin Yang !
Podczas tej sesji przede wszystkim się zregenerujesz i wzmocnisz swój element ognia i ziemi!
A w praktyce, przygotujesz serce na radość, lekkość, wdzięczność i miłość.
"Kiedy będziesz gotowy/gotowa na miłość?
Kiedy przygotujesz serce na radość.
🙂"
F. Rambaud.

Spotykamy się spontanicznie w naszym stałym miejscu, czyli w Szkole podstawowej w Korczynie o 19.30
adres: Korczyna 213, 38-340 Korczyna

Podczas zajęć poszukamy lekkości, wzmocnienia oraz regeneracji.
Potrzebujesz:
matę, koc (ewentualnie małą poduszkę), wałek do jogi jeśli masz.
Godzina 19.30!
Zajęcia potrwają 1.30 min, koszt 40 zł.
Koniecznie obowiązują zapisy w prywatnej wiadomości lub SMS-em 501569421.

 

 

17.10.23 Powitania słońca i vinyasa powięziowa- joga o poranku w Parku w Gorlicach

Spotykamy się o 7.00 w Parku w Gorlicach przy budce z Kawą!
Mój nr tel. 501569421!
Dołącz do porannej praktyki!
Praktyka potrwa 1.15 min- koszt 30 zł.
Jeśli będzie padał deszcz, spotykamy się w Korczynie, w szkole podstawowej
Korczyna 213, 38-340 Korczyna
Zabierz swoją matę i bluzę 🙂
Lekkie zachmurzone niebo będzie ok, tylko w razie deszczu spotkamy się na sali, tam, gdzie zawsze w piątki na Yin Yang !

Do zobaczenia!

 


 

 

Podczas tej sesji yin jogi przede wszystkim sobie odpoczniesz i się zregenerujesz!
Zapoznasz się z Yin Jogą i Tradycyjną Medycyną Chińską.
Tym razem, popracujemy nad ELEMENTEM OGNIA.
Zadbany element ognia w naszym organizmie odpowiada między innymi za sferę emocjonalną oraz cyrkulację krwi, a więc narząd podtrzymujący życie.
Czym byłby świat bez miłości? Serce jest władcą wszystkich emocji.
Będziemy pobudzać subtelną energię (według starożytnej sztuki medycyny chińskiej nazywa-nej Qi/Czi/Ki) pracując na medianach serca, jelita cienkiego, osierdzia i potrójnego ogrzewacza.
Ten zrównoważony element w naszym organizmie, przypomni nam czym jest pasja i miłość w życiu. Zadbamy i przytulimy emocje tj. smutek, żal, tęsknotę, brak pewności siebie, trudności w wyrażaniu emocji po to, aby w móc odczuwać w pełni miłość, radość, motywacje pasje i lekkość w życiu.
„Jeśli czekasz na nową miłość, przygotujmy serce na radość, na nadzieje związaną z tą relacją, wyrażajmy się prostotą i radością.
Kiedy będziesz gotowy/gotowa na każdy rodzaj miłości? Kiedy przygotujesz serce na radość. Twoje spełnienie jest wprost proporcjonalne do tego, na ile się otworzysz.” Françoise Rambaud

 

18.10. 23 Sesja Yin Yogi - Siła Ognia

Teoretyczna część: 20 min - przedstawienie meridian, które są odpowiedzialne za element ognia w naszym organizmie.
Praktyczna część: 1:40 h- praktyki yin, koncentrującej się na tych meridianach.
MIEJSCE: Joga Centrum, ul. Biskupia 18
DATA: niedziela 18 czerwca 2023 od 18:00 do 20:00
CENA: 70 zł
ZAPISY
PROWADZI: Sylwia Guzik-Zięba
Pamiętaj, że rezerwacja miejsca następuje po opłaceniu wejścia.Na wydarzenie nie obowiązują karnety, karty MultiSport czy Medicover, jedynie dedykowane wejściówki.
Jeśli chcesz otrzymać od nas fakturę, to koniecznie daj nam znać przy zapisie.
W przypadku rezygnacji z rezerwacji wpłata nie jest zwracana, natomiast miejsce można przekazać innej osobie.
O prowadzącej:
Joga to dla to dla mnie nieustanna praca z ciałem i umysłem. To poszukiwanie tzw. równowagi i siły wewnętrznej oraz doskonała forma samopoznania. Na macie jestem 4 lata. Kocham vinyase, taniec a myśl o tym, aby uczyć yin jogi pojawiła się kiedy, po długiej samodzielnej praktyce domowej, poczułam, że wydarzyło się zbyt wiele, aby przemilczeć i zachować to tylko dla siebie. Ukończyłam kurs nauczycielski yin jogi w szkole yoga5elements oraz trening nauczycielski yin jogi w nawiązaniu do TMC u Jo Phee. Dodatkowo ukończyłam kurs Anatomii Jogi prowadzony przez Gosię Kobus-Kwiatkowską. 


 

Kim jestem ?
Sylwia Zięba @mybodybalance.pl
– jest nauczycielem Yin Jogi oraz Yin Yang jogi w Krakowie.
Prowadzi zajęcia i warsztaty Yin Jogi, Yin Yang Jogi, w nawiązaniu do Tradycyjnej Medycyny Chińskiej oraz pracy z ciałem i emocjami, w oparciu o metodę Mindfulness.
Ukończyłam kurs nauczycielski Yin Jogi w nawiązaniu do TMC u Jo Phee, trening nauczycielski Yin Yang u Dominika Trznadla. Dodatkowo ukończyła kurs Anatomii Jogi prowadzony przez Gosię Kobus-Kwiatkowską i wciąż rozwija się na warsztatach, pod okiem starszych nauczycieli Jogi.
„Kiedy uspokoisz ciało, uspokoi się i umysł”. Praktyka u Sylwii, to praca z ciałem i emocjami, spotkanie ze sobą samym. Jej zajęcia to zetknięcie dwóch światów YIN I YANG. Praktyka, w której ruch spotyka się z oddechem, zmysłowo i dynamicznie a bezruch działa uwalniająco, tak aby chociaż na moment osiągnąć równowagę, w ciele i umyśle.

Czy wiesz co sprawia Ci lekkość?
Czy wiesz, o co prosi Twoje ciało każdego dnia?
O jaki ruch prosi Twoje ciało każdego dnia?
Czy umiesz komunikować się ze swoim ciałem?

Czego możesz oczekiwać ?

- Yin jogi według pięciu przemian – element Wody - zajęcia uruchomią przepływ wody w Twoim organizmie.
Będziemy praktykować na kanałach energetycznych (meridiany), korespondującymi z elementem WODY wg teorii 5 przemian i TMC.
Fizycznie praca na nerkach i pęcherzu moczowym. Energetycznie uwolnimy emocje tj. jak strach, lęk, niepokój.
- Medytacji z elementami techniki uwalniania Davida R. Hawkinsa,
- Yin Yang jogi z nauką energicznej, uwalniającej i uskrzydlającej sekwencji drangon dance,
- Yin Yang jogi z elementami shakti dance czyli jogi w tańcu życia
- wędrówki / spacery w Beskidzie Niskim,
- dużo uważności, miłości, tanecznych poranków.
Dodatkowo dla chętnych
- warsztaty z plecenia makramy
- terapia manualna twarzy i masaże ciała
- refleksologia stóp
- access bars i facelift

 

"Życie w lekkości w przepływie" Yin Yang! 10-12 marca 2023 w Swystowym Sadzie, Ropki

Co zyskasz ?
Podczas wyjazdu poszukamy tego, co pomoże nas wprawić w ruch, poczuć LEKKOŚĆ, uwolnić nas od bólu fizycznego ale i emocjonalnego.
Twoje ciało totalnie się zregeneruje a umysł odświeży. Po powrocie do domu poczujesz się jak nowo narodzona/y, zyskasz energię, siły witalne i zapał do działania.
Program weekendu:
Piątek:
15-17.00 - przyjazd do Swystowego Sadu.
17.30 - 18.00 - kolacja
19.00 -21.30 - przywitanie/ otwarcie oraz sesja Yin joga według pięciu przemian – element Wody.
Medytacja z elementami techniki uwalniania Davida R. Hawkinsa,
Sobota -
7.00 - Uziemianie boso na trawie dla chętnych
7.30 - 9.00 - Yin Yang joga z nauką energicznej, uwalniającej i uskrzydlającej sekwencji drangon dance,
10.00 - śniadanie
11.00 - czas na spa/masaże/ wędrówki
15.00 - obiad
16.00 - warsztaty z makram zakończona krótką sesją Yin jogi.
19.00/19.30 - kolacja
20.00 - Czas na ognisko/biesiadę/masaże /czas dla siebie i dla książki/ czas na sen:)
Niedziela :
8.00 - 9.30 - Yin Yang joga z elementami shakti dance czyli jogi w tańcu życia
10.00 - śniadanie
11.00 - Czas na spa/masaże/ wędrówki
13.00/14.00 - zupa
Powrót 🙁


Na zajęcia dodatkowe zapraszają:

  • Warsztaty z plecenia makramy poprowadzi Joanna Majorek, @https://www.facebook.com/joanna.majorek.71, która o sobie pisze tak:
    „Przede wszystkim kobieta, mama i żona. Zwolenniczka życia slow, wegetarianka, pogłębia tajniki zdrowej kuchni, mogłaby spędzać długie godziny w kuchni, zaplatając makramę, haftując lub ćwicząc jogę. Pracuję i realizuje się zawodowo jako terapeuta zajęciowy”
  • Terapię manualną twarzy i masaże ciała wykona Anna Zięba https://www.facebook.com/profile.php?id=100001248886302
    Kosmetolog z dwudziestoletnim doświadczeniem, właścicielka salonu kosmetycznego "Strefa Piękna Spa & Fitness" w Gorlicach, https://www.facebook.com/strefapieknagorlice
    specjalizująca się w zabiegach i terapiach manualnych twarzy oraz masażach ciała.
    Od wielu lat fascynatka jogi, praktykująca jogę kundalini, miłośniczka zdrowego odżywiania i książek o rozwoju osobistym.
  • Refleksologią stóp i access bars zajmie się Agnieszka Skoczylas
    https://www.facebook.com/Refleksologia-Gorlice...
    Więcej info na temat zabiegow access bars na stronie :
    .../access-bars-access-facelift


Miejsce:
W Swystowym Sadzie w Ropkach k. Wysowej. http://www.ropki.com.pl/
KOSZT: 850 Zł (cena z zakwaterowaniem i pełnym wyżywieniem tj. śniadanie, obiad, kolacja)
Zapisy:
+48 501 569 421
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Liczba miejsc jest ograniczona.
Wymagany zadatek w wysokości 200 zł w przelewem, blikiem, tytułem: „z lekkością” lub gotówką.
501569421
Ing bank śląski
89 1050 1445 1000 0023 2280 7682
"Od miłości do siebie, zaczyna się każda inna miłość" OSHO

 

 

 

 

ZAJĘCIA JOGI ORAZ WARSZTATY POPROWADZĄ DLA WAS:
JOGA - Prowadzi Agnieszka Czochara @ja.aga.yoga.
Aga jest certyfikowanym nauczycielem Yin yogi oraz Instruktorem rekreacji ruchowej ze specjalnością Hatha Jogi (AZS Politechniki Częstochowskiej). Regularnie bierze udział w warsztatach wysoko wykwalifikowanych nauczycieli, pogłębiając swoje doświadczenie w rozumieniu i przekazywaniu tego, czym jest joga klasyczna. Swoje zajęcia jogi lubi nazywać jogą funkcjonalną, taką która poprawi stan naszego ciała i umysłu.
Zajęcia jogi prowadzi miksując piękne sekwencje Vinyasa yogi z precyzją asan wg. przekazu B.K.S Iyengara. Prowadzi regularne zajęcia pod Wrocławiem.
Jej zajęcia to dużo pracy „w ciele”, nauka zauważania doznań płynących z naszego ciała i umysłu w trakcie praktyki asan, świadomy oddech, praktyka uważności i medytacji, ale tez dużo dystansu do siebie , luzu na macie oraz nauka przenoszenia tego do życia codziennego:)
YIN JOGA – Sylwia Zięba @mybodybalance.pl – jest nauczycielem Yin Jogi oraz Yin Yang jogi w Krakowie.
Prowadzi zajęcia i warsztaty Yin Jogi, Yin Yang Jogi, w nawiązaniu do Tradycyjnej Medycyny Chińskiej oraz pracy z ciałem i emocjami, w oparciu o metodę Mindfulness.
Ukończyłam kurs nauczycielski Yin Jogi w nawiązaniu do TMC u Jo Phee, trening nauczycielski Yin Yang u Dominika Trznadla. Dodatkowo ukończyła kurs Anatomii Jogi prowadzony przez Gosię Kobus-Kwiatkowską i wciąż rozwija się na warsztatach, pod okiem starszych nauczycieli Jogi.
„Kiedy uspokoisz ciało, uspokoi się i umysł”. Praktyka u Sylwii, to praca z ciałem i emocjami, spotkanie ze sobą samym. Jej zajęcia to zetknięcie dwóch światów YIN I YANG. Praktyka, w której ruch spotyka się z oddechem, zmysłowo i dynamicznie a bezruch działa uwalniająco, tak aby chociaż na moment osiągnąć równowagę, w ciele i umyśle.

NA NASZYM WYJEŹDZIE:
Pobyt w Hotelu Dębowym Biowellness & SPA w Bielawie
W programie codzienna praktyka jogi - poranne dynamiczne i wzmacniające zajęcia, zajęcia warsztatowe, skupimy się na rozluźnianiu blokad w ciele (barki, klatka piersiowa i biodra), sesje yin yang jogi, czyli wyjątkowe połączenie klasycznej jogi i daleko wschodniej myśli taoistycznej, prowadzące do osiągniecia równowagi w ciele i umyśle , Yin Yang z elementami Biodanzy.
Warsztat Sylwii YIN YOGA - ELEMENT Drewna
U kobiet zadbany element drewna w organizmie to emocjonalnie rozpoznanie złości i frustracji , traktowanie tych emocji jakby były naszym cennym drogowskazem, piękną motywacja do zmiany, a nie wampirem energetycznym.
Podczas warsztatu yin jogi zadbamy o element drewna, odnoszący się do wiosny według Chińskiej medycyny. Zalecany wszystkim pragnącym zrównoważyć ten element zarówno fizycznie jak i energetycznie.
Będziemy pobudzać subtelną energię (według starożytnej sztuki medycyny chińskiej nazywa-nej Qi/Czi/Ki).To praca na meridianach wątroby i pęcherzyka żółciowego
Fizycznie wzmocnimy i zrównoważyć przepływ energii tej fizycznej i emocjonalnej w całej taśmy bocznej i przedniej naszego ciała oraz wewnętrznej części naszych nóg. Zadbamy również o nasze biodra. Emocjonalnie zmierzymy się z nieśmiałością, niezdecydowaniem, łatwym zniechęcaniem się i skrywaniem urazy.
Warsztat Agnieszki Bezpieczne budowanie elastyczności kręgosłupa i obręczy barkowej i biodrowej do wygięć
Na warsztacie będziemy budować elastyczność do wejścia w wygięcia.
Poprowadzę Was przez precyzyjną sekwencje asan na metodzie Iyengara oraz jogi terapeutycznej , które nauczą Was bezpiecznie wchodzić do asan wygięciowych takich jak mostek (urdva dhanurasana) czy łuk ( dhanurasana).

 

Kobiece przebudzenie mocy- WIOSNA w Hotelu Dębowym Biowellness & Spa w Bielawie

Zapraszamy Cię w podróż w głąb Twojego serca…
W planie warsztaty jogi, poranna rozbudzająca praktyka asan w przepływie i lekkości, wieczorna wyciszająca yin joga.

 

Jeśli z jogą dopiero zaczynasz swoja przygodę i zastanawiasz się czy dasz radę. To odpowiadamy że tak! Poziom praktyki będzie dostosowany dla każdego, odnajdą się początkujący jak i osoby które chcą pogłębić swoją praktykę jogi i uważności.


Zapisy:
na adres mailowy:
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

 


Cena regularna- 1750zł/os *
*100 zł rabat dla uczestników poprzednich wyjazdów i naszych uczniów
- z wpłata zaliczki 600 zł do 30 stycznia
- pozostała kwota do wpłaty w dwóch ratach:
1. do 28.02.2023r,
2. do 31.03.2023r
Wpłaty na konto :
63 1050 1575 1000 0097 7108 4770 z tytułem : kobieca moc -wiosna


Cena zawiera:
• Zakwaterowanie w pokoju 2-osobowym
• Wyżywienie (2 x śniadanie, 2x lunch, 2 x kolacja,
• Poranne i wieczorne sesje jogi,
• Warsztaty jogowe,
• udział w atrakcjach dodatkowych,
• nielimitowany dostęp do zewnętrznej strefy biowellness z codziennymi seansami saunowymi, biostawem kąpielowym, sauną i tężnią solankową
• możliwość korzystania z codziennego harmonogramu aktywności
• serwis Dobrego Snu na życzenie
• monitorowany parking
• internet bezprzewodowy na terenie obiektu


Cena nie zawiera:
• Dojazdu, ale będziemy się organizować na wspólny dojazd😊
Dobra zabawa i spędzenie czasu w gronie cudownych kobiet – Gwarantowane!


Czy muszę praktykować jogę żeby pojechać?
NIE! Na tym wyjeździe możesz rozpocząć swoją przygodę z jogą.


Gdzie będziemy spali i co będziemy jedli?
Mamy dostępne pokoje 2 osobowe. Wyżywienie będzie się składało z dań kuchni wegetariańskiej i wegańskiej.
Internet jest bezprzewodowy na terenie całego obiektu. Parking jest zamykany i oświetlony na noc.
Czy muszę iść na spacer?
Oczywiście, że nie! Możesz w tym czasie poczytać książkę, lub odpocząć na zewnętrznej strefie biowellness https://www.youtube.com/watch?v=aNn6HD4u_KY


Co mam zabrać?
Jeśli posiadasz to zabierz ze sobą akcesoria do jogi: matę, klocki, paski, wałek oraz wygodne ubranie do praktyki. Weź też obuwie sportowe i górskie, kurtkę nieprzemakalną i sportowy ubiór na spacer. Przyda się czapka i okulary przeciwsłoneczne. Pamiętaj o własnej butelce na wodę!

 

Zrób sobie przerwę od zgiełku, rutyny i zabiegania. Złap głęboki oddech. Naładuj wewnętrzne baterie. Zaczerpnij z mocy natury. Spotkaj inspirujące kobiety.
Razem rozpłyniemy się w kojącej naturze. Uwolnimy stres, napięcia i obciążające nas emocje.
Zainspirujemy Was podczas ciekawych spotkań i warsztatów.
Wydarzenie stworzone przez kobiety dla kobiet – by blisko natury, w atmosferze otwartości i pełnej akceptacji, mogły otoczyć troską swój umysł i ciało.


ZAJĘCIA JOGI ORAZ WARSZTATY POPROWADZĄ DLA WAS:


JOGA – Prowadzi Agnieszka Czochara @ja.aga.yoga
soulspacejoga.pl
Aga jest certyfikowanym nauczycielem Yin yogi oraz Instruktorem rekreacji ruchowej ze specjalnością Hatha Jogi (AZS Politechniki Częstochowskiej). Regularnie bierze udział w warsztatach wysoko wykwalifikowanych nauczycieli, pogłębiając swoje doświadczenie w rozumieniu i przekazywaniu tego, czym jest joga klasyczna. Swoje zajęcia jogi lubi nazywać jogą funkcjonalną, taką która poprawi stan naszego ciała i umysłu.
Zajęcia jogi prowadzi miksując piękne sekwencje Vinyasa yogi z precyzją asan wg. przekazu B.K.S Iyengara. Prowadzi regularne zajęcia pod Wrocławiem.
Jej zajęcia to dużo pracy „w ciele”, nauka zauważania doznań płynących z naszego ciała i umysłu w trakcie praktyki asan, świadomy oddech, praktyka uważności i medytacji, ale tez dużo dystansu do siebie , luzu na macie oraz nauka przenoszenia tego do życia codziennego :)


YIN JOGA – Sylwia Zięba @mybodybalance.pl


Sylwia jest nauczycielem Yin Jogi oraz Yin Yang jogi w Krakowie.
Prowadzi zajęcia i warsztaty Yin Jogi, Yin Yang Jogi, w nawiązaniu do Tradycyjnej Medycyny Chińskiej oraz pracy z ciałem i emocjami, w oparciu o metodę Mindfulness.
Ukończyła kurs nauczycielski Yin Jogi w nawiązaniu do TMC u Jo Phee, trening nauczycielski Yin Yang u Dominika Trznadla. Dodatkowo ukończyła kurs Anatomii Jogi prowadzony przez Gosię Kobus-Kwiatkowską i wciąż rozwija się na warsztatach, pod okiem starszych nauczycieli Jogi.
„Kiedy uspokoisz ciało, uspokoi się i umysł”. Praktyka u Sylwii, to praca z ciałem i emocjami, spotkanie ze sobą samym. Jej zajęcia to zetknięcie dwóch światów YIN I YANG. Praktyka, w której ruch spotyka się z oddechem, zmysłowo i dynamicznie a bezruch działa uwalniająco, tak aby chociaż na moment osiągnąć równowagę, w ciele i umyśle.


LOVE IN ACTION – Dori Dorota Osiecka @ayajestem.warsztaty.i.rozwoj
Przede wszystkim kobieta, kreatorka życia w zgodzie ze sobą oraz kobiecym flow. Certfikowany Trener Points Of You®, Soul Body Fusion®, Recall Healing, MTQ Plus, life coach, trener rozwoju osobistego i duchowego w ujęciu holistycznym, pasjonatka rozwoju osobistego oraz podróży w głąb siebie i wokół świata. Także przedsiębiorca, z 18-letnim doświadczeniem menedżerskim. Z 20-letniej pasji rozwoju, spotkań z drugim człowiekiem i odkrywania skarbów ukrytych na dnie ludzkich serc narodziła się marka AYA Jestem – warsztaty i rozwój, której misją jest inspirowanie i wspieranie innych w procesach zmian i wewnętrznych transformacji, w kreowaniu pełni swojego życia, aby „the rest of your life” stało się „the best of you life”.

Kobiecy weekend z jogą - Rozpal swój wewnętrzny ogień na lato...

 NA NASZYM WYJEŹDZIE:
Nocleg w otuleniu natury
Mamy do dyspozycji noclegi w nowo wybudowanych domkach typu stodoła .
Każdy domek wyposażony jest w aneks kuchenny zaopatrzony w zioła i kawę.
Łazienka znajduje się w każdym domku i jest wyposażona w ręczniki, suszarkę oraz mydło do rąk.
Miejsce położone jest w lesie, 20 km od Częstochowy.
Kuchnia według 5 przemian
Na wyjeździe oferujemy kuchnię na 5 przemian. Trzy posiłki dziennie.
Relaks i odpoczynek
Regeneracja dla ciała, ładowanie wewnętrznych baterii, odpoczynek dla umysłu i ukojenie dla duszy, podczas zróżnicowanych aktywności. m.in. wieczorne inspirujące spotkania i integracje przy ognisku, relaks w chustach, masaże (rytuał Kobido, masaż energetyczny Access Bars®).
Niezapomniane chwile dla ciała, umysłu i ducha
Inspirujące, twórcze zajęcia rozwijające wrażliwość. Z każdego naszego wyjazdu wrócisz z wachlarzem nowych doświadczeń, pomysłów i umiejętności.
W planie warsztaty jogi, poranna rozbudzająca praktyka asan w przepływie i lekkości, wieczorna wyciszająca yin joga, oraz warsztaty rozwojowe.
Warsztat Sylwii YIN YOGA – ELEMENT OGNIA
Zadbany element ognia w naszym organizmie odpowiada między innymi za sferę emocjonalną oraz cyrkulację krwi, a więc narząd podtrzymujący życie.
Czym byłby świat bez miłości? Serce jest władcą wszystkich emocji.
Zapraszamy na warsztat yin yogi, w którym fizycznie skupimy się na pracy klatki piersiowej, barków, łopatek, wewnętrznej i zewnętrznej części ramion.
Będziemy pobudzać subtelną energię (według starożytnej sztuki medycyny chińskiej nazywa-nej Qi/Czi/Ki) pracując na medianach serca, jelita cienkiego, osierdzia i potrójnego ogrzewacza.
Ten zrównoważony element w naszym organizmie, przypomni nam czym jest pasja i miłość w życiu. Zadbamy i przytulimy emocje tj smutek, żal, tęsknotę, brak pewności siebie, trudności w wyrażaniu emocji po to aby w móc odczuwać w pełni miłość, radość, pewność siebie i lekkość w życiu.
Warsztat Agnieszki – Otworzymy przestrzeń klatki piersiowej i serca.
Na warsztacie będziemy budować elastyczność do wejścia w wygięcia.
Poprowadzę Was przez precyzyjną sekwencje asan na metodzie Iyengara oraz jogi terapeutycznej , które nauczą Was bezpiecznie wchodzić do asan wygieciowych takich jak mostek (urdva dhanurasana) czy łuk ( dhanurasana).
Warsztat Dori LOVE IN ACTION – Dori Osiecka
„Ponieważ od miłości własnej zaczyna się każda inna miłość”
To 3h piękny warsztat rozwojowo-coachingowy, w którym towarzyszyć nam będzie przede wszystkim fotografia i metafora (narzędzia Points Of You®) oraz naturalny proces Soul Body Fusion® przywracający jedność duszy i ciała, przewodnictwo naszego wewnętrznego źródła, harmonię i ugruntowanie. To warsztat podnoszenia poziomu mocy energii miłości, gdzie będziemy:
zasiewać ziarna miłości własnej,
napełniać serca, tym co nas wzmacnia,
odkrywać piękno swoich darów, talentów, mocy,
uruchamiać flow radości, obfitości, wymiany.
Jeśli z jogą dopiero zaczynasz swoja przygodę i zastanawiasz się czy dasz radę. To odpowiadamy że tak! Poziom praktyki będzie dostosowany dla każdego, odnajdą się początkujący jak i osoby, które chcą pogłębić swoją praktykę jogi i uważności.
INWESTYCJA:
1200 zł od osoby*
*150 zł/os rabat dla uczestników poprzednich wyjazdów i naszych uczniów
Obowiązuje wpłata zadatku 400 zł, jako gwarancja miejsca na wyjeździe.
Przelew bankowy
Nr rachunku: 63 1050 1575 1000 0097 7108 4770
Cena zawiera:
Zakwaterowanie,
Wyżywienie (2 x śniadanie, 2 x obiad, 2 x kolacja),
Poranne i wieczorne sesje jogi,
Warsztaty jogowe,
Udział w atrakcjach dodatkowych,
Cena nie zawiera:
Dojazdu, ale będziemy się organizować na wspólny dojazd😊
Dobra zabawa i spędzenie czasu w gronie cudownych kobiet – Gwarantowane!
Jak się zapisać?
Wejdź na https://soulspacejoga.pl/kobiecy-weekend/  i wyślij formularz zgłoszeniowy
lub wyślij maila ze zgłoszeniem na soulspacejoga.gmail.com
Czy muszę praktykować jogę, żeby pojechać?
NIE! Na tym wyjeździe możesz rozpocząć swoją przygodę z jogą.
Gdzie będziemy spali i co będziemy jedli?
Mamy do dyspozycji nocleg w nowo wybudowanych domkach typu stodoła. Wyżywienie będzie się składało z dań kuchni wegetariańskiej i wegańskiej.
Internet jest bezprzewodowy na terenie całego obiektu.
Parking
Czy muszę uczestniczyć we wszystkich aktywnościach i warsztatach?
Oczywiście, że nie! Możesz w tym czasie poczytać książkę, pospacerować samotnie po lesie.
Co mam zabrać?
Jeśli posiadasz to zabierz ze sobą akcesoria do jogi: matę, klocki, paski, wałek oraz wygodne ubranie do praktyki. Weź też obuwie sportowe i górskie, kurtkę nieprzemakalną i sportowy ubiór na spacer. Przyda się czapka i okulary przeciwsłoneczne. Pamiętaj o własnej butelce na wodę!
Miejsce i dojazd:
Namaste Jamno
Kruszyńska 91, 42-231 Jamno

 

 

 

 

Jak puścić i pozwolić ciału na swobodne reagowanie? Jak uwolnić się od ciężkości w ciele i napięć? Jak coś poczuć? Jak poczuć emocje w ciele? Jak wejść w najpiękniejszy stan istnienia, który nas zasila i uskrzydla czyli tzw. FLOW?
Czym jest flow?
Flow, tłumacząc dosłownie, to bycie unoszonym przez wodę. To robienie dla robienia.
W pewnym momencie życia możesz dojść do tego momentu, że trzeba będzie skończyć z tego klifu i trzeba będzie SIĘ PUŚCIĆ, skoczyć i nie da się tego zrobić na głowę.
Pozornym myśleniem próbujemy puścić kontrolę, która w jakimś stopniu jest potrzebna w życiu, bo bez niej wiele rzeczy by się nie wydarzyło.
Puszczenie kontroli czyli uwolnienie tego, co ciężkie dla nas, niezrozumiałe, tego co ZABIERA nam ciało jest dla nas często abstrakcyjne.
Metodą jest obecność i uważność, które rodzą zaangażowanie. To dzięki niej puszczamy i dostajemy wiatru w SKRZYDŁA.
YIN YANG - jak PUŚCIĆ kontrolę i wejść w stan Flow czyli przepływ w życiu, to warsztat, podczas którego spróbujemy osiągnąć to o czym właśnie przeczytałeś.
Ten warsztat to jeden z łagodniejszych procesów uwalniania napięć z ciała, zrzucania tego co ciężkie, napinające, w ogromnej dawce lekkości i czułości.

9.07.2023 YIN YANG, jak PUŚCIĆ kontrolę i wejść w stan Flow czyli przepływ w życiu

 

Praktyki podczas warsztatu się z:
- Pracy z ciałem i emocjami, w której uruchomimy pracę na mięśniach i powięzi
- Yin yang joga
- Yin joga
- Elementy tańca i TRE (Tension Releasing Exercises)
- Elementy biodazny
- Pracy z oddechem i dźwiękiem
- Dynamicznych i łagodnych sekwencji, których narzędziem jest ruch i swój dotyk
- Dobrą muzyki
„Puszczaj to co ma odejść, przyjmuj to co ma nadejść, w lekkości i czułości”
To warsztat pracy z ciałem i emocjami w oparciu o TMC.
To warsztat DLA KAŻDEGO, kto czuje ciężkość w ciele, w obszarze jelit i jamy brzusznej, klatki piersiowej, bioder, idealny również dla osób mających wrażenie „ ciężkich” nóg.

MIEJSCE: Joga Centrum ul.Biskupia 18
DATA: 9.07.2023 od 17:30 do 19:30
PROWADZI: Sylwia Zięba
CENA: 150 zł
ZAPISY: https://app.fitssey.com/.../6CB09BED-AE1E-DAA3.../overview 
Pamiętaj że rezerwacja miejsca następuje po opłaceniu wejścia.Na wydarzenie nie obowiązują karnety, karty MultiSport czy Medicover, jedynie dedykowane wejściówki.
Jeśli chcesz otrzymać od nas fakturę, to koniecznie daj nam znać przy zapisie.
W przypadku rezygnacji z rezerwacji wpłata nie jest zwracana, natomiast miejsce można przekazać innej osobie.
O PROWADZĄCEJ:
Joga to dla to dla mnie nieustanna praca z ciałem i umysłem. To poszukiwanie tzw. równowagi i siły wewnętrznej oraz doskonała forma samopoznania. Na macie jestem 4 lata. Kocham vinyase, taniec a myśl o tym, aby uczyć yin jogi pojawiła się kiedy, po długiej samodzielnej praktyce domowej, poczułam, że wydarzyło się zbyt wiele, aby przemilczeć i zachować to tylko dla siebie. Ukończyłam kurs nauczycielski yin jogi w szkole yoga5elements oraz trening nauczycielski yin jogi w nawiązaniu do TMC u Jo Phee. Dodatkowo, ukończyłam kurs Anatomii Jogi prowadzony przez Gosię Kobus-Kwiatkowską.

 

 

 

Yin Joga i Tradycyjna Medycyna Chińska - Kurs Nauczycielski prezentuje nowoczesne podejście łączące w sobie dwie antyczne sztuki jogi i chińskiej medycyny. Zyskująca bardzo na popularności praktyka Yin Jogi może być zarówno doskonałym uzupełnieniem bardziej dynamicznych form ruchu, jak i bardzo bogatą praktyką samą w sobie.
Kurs dedykowany dla tych, którzy chcą zostać lub aktualnie są instruktorami jogi i pragną lepiej zrozumieć jak wprowadzić studentów w świat Yin Jogi. Ze względu na intensywność, kurs będzie klarownie podzielony na trzy części tak, aby ułatwić przyswojenie dużej ilości
materiału.

PROGRAM TRENINGU DLA NAUCZYCIELI:
1. TCM (Tradycyjna Medycyna Chińska)
Główne założenia i historia TCM
Teoria Pięciu Elementów
Teoria Yin, Yang oraz Qi
Kanały Energetyczne. Emocje, narządy i zegar energetyczny
Lokalizacja kanałów energetycznych
Masaż kanałów energetycznych
Zalecenia żywieniowe oraz trybu życia w odniesieniu do elementów
2. Yin Joga
Yin Joga w teorii i praktyce
Analiza klasycznych pozycji
Modyfikacje pozycji
Zastosowanie pomocy podczas praktyki
Bezpieczeństwo podczas praktyki
Sekwencjonowanie oraz metodologia nauczania
Stosowanie TCM w praktyce jogi
3. Anatomia
Anatomia i fizjologia bioder
Biomechanika bioder
Różnice szkieletowe

 

Yin Joga i Tradycyjna Medycyna Chińska - Kurs Nauczycielski (40 godzin)

 
PLAN ZAJĘĆ:
8:30 - 9:30 - Praktyka 1h
9:30 - 12:00 - Teoria 2,5h
12:00 - 13:00 - Przerwa
13:00 - 15:00 - Teoria 2h
15:00 - 16.00 - Praktyka 1h
Łączna długość treningu to 40 godzin
CENA:
Promocyjna cena Early Bird, ważna do 28 lutego - 3200 zł
Standardowa cena, ważna od 1 marca - 3600 zł
Studenci dostaną certyfikat akredytowany przez Yoga Alliance.
Yin Yoga and TCM Teacher Training (40hrs)
Kiedy: 16 do 21 maja 2023
Prowadzi: Dominik Trznadel
Miejsce wydarzenia:
Joga Centrum Bronowice, ul. Armii Krajowej 16 - parter w budynku Newton
Rezerwacja:
Angelika - Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Dla potwierdzenia rezerwacji miejsca na kursie, niezbędna jest wpłata bezzwrotnego zadatku w wysokości 1000 zł na konto Joga Centrum 15 1140 2004 0000 3302 7836 5114 w tytule przelewu wpisz: Yin Yoga.
Jeśli chcesz otrzymać fakturę, to koniecznie daj znać przy zapisie.
W przypadku rezygnacji z rezerwacji wpłata nie jest zwracana, natomiast miejsce można przekazać innej osobie.
Praktyka jogi Dominika wynosi ponad 1000 godzin szkoleń nauczycieli pod okiem seniorki Yin jogi Jo Phee, zarówno jako asystent w czasie jej treningów oraz student.
Dominik spędził ponad 7 lat w Chinach aby pogłębić wiedzę na temat TCM stanowiącej podstawę jego praktyki Yin Yogi.
W swojej praktyce oscyluje między nowoczesnym nurtem jogi, medytacją i tajnikami antycznej sztuki TCM. Dominik łączy z Yin jogą również akupresurę, techniki masażu, Qi Gong oraz balans trybu życia i diety w zgodzie z zaleceniami tradycyjnej chińskiej medycyny.
- Trener Yin Jogii
- Członek zespołu Yinspiration założonego przez jedną z najbardziej
doświadczonych nauczycielek Yin Jogi na świecie: Jo Phee
- Starszy asystent Jo Phee na licznych szkoleniach
- Zarejestrowany trener YACEP i RYT500 w Yoga Alliance
Dominik byl przeszklony pod okiem swojej mentorki Jo Phee do nauczania programu Yinspiration. Od ponad 6 lat aktywnie uczestniczy w jej treningach jako asystent i zespołu Yinspiration. Od 2017 prowadzi treningi nauczycielskie w Shanghaju, a od 2019 pojawił się na rynku Europejskim.

 

 

 

mindfullnes dla dzieci

 

Joga dla dzieci i rodziców:
 
Zajęcia pomogą dzieciom i rodzicom odkryć korzyści płynące ze wspólnych ćwiczeń. Lepsze poznanie możliwości swojego ciała, lepsza koordynacja ruchowa czy umiejętność koncentracji, odprężenia i rozładowywania stresu. Jest to również cenny sposób na uważne spędzanie czasu ze swoim dzieckiem.
Zapoznamy się z takimi terminami jak:  uważność, emocje, spokój i relaks. To bardzo ważny aspekt ich życia, szczególnie w dzisiejszym świecie, w którym czeka na nie wiele bodźców i wyzwań. Zajęcia mają na celu rozładowanie stresu, poprawienie komunikacji dziecka z rodzicem a ponad wszystko: umocnienie więzi z rodzicem, bliskości, empatii i czułości. Praktyka ta to czas w którym rodzic jest tylko dla dziecka, a dziecko tylko dla rodzica. Czułość i radość z poczucia bliskości to nasz cel. 
Warsztaty - Joga i Mindfulness u dzieci
 
Warsztaty poprowadzi dla Was Aleksandra Kaźmierczyk oraz Sylwia Zięba.
Aleksandra Kaźmierczyk - jestem psychologiem, zarówno z zawodu, jak i potrzeby serca. Opowiadam o inteligencji emocjonalnej u dzieci i dorosłych, o tym, jak ważne są emocje i jaki potrafią mieć wpływ na nasze życie.
Sylwia Zięba @mybodybalance.pl – jestem nauczycielem Yin Jogi oraz Yin Yang jogi w Krakowie.
Prowadzę zajęcia i warsztaty Yin Jogi, Yin Yang Jogi, w nawiązaniu do Tradycyjnej Medycyny Chińskiej oraz pracy z ciałem i emocjami, w oparciu o metodę Mindfulness.
„Kiedy uspokoisz ciało, uspokoi się i umysł”. – zajęcia yin jogi to przede wszystkim spotkanie ze samym sobą i zadbanie o siebie, aby móc kreować więcej lekkości dla siebie i innych.
"Najlepszym co możemy zrobić dla dziecka to pokazać mu drogę, wspierać go w odnajdywaniu tego, kim jest i nauczyć je żyć w zgodzie ze sobą i swoimi emocjami" Aleksandra Kaźmierczyk
I część – to wykład, który będzie dotyczył rozwijania inteligencji emocjonalnej, odpowiedzi na pytanie, jakie ma znaczenie w życiu dziecka, jak kształtuje jego poczucie własnej wartości i postrzeganie otaczającego je świata. Rozwijanie uważności w tym spojrzeniu, skoncentruje się na tym, kim jesteśmy i jak poprzez własną autentyczność pomóc dziecku odkryć kim jest i wspierać go na tej drodze.
„Dzieci są naszymi lustrami, obserwując ich uważnie, jak się zachowują, dostaniemy sygnał, z czym sami aktualnie powinniśmy się zmierzyć. Te ich zachowania to cenna informacja o nas samych. To czas, kiedy musisz ZAJĄĆ się przede wszystkim SOBĄ, inaczej to błędne koło”. Sylwia Zięba
II część- to praktyka pracy z ciałem i emocjami, podczas której przyjrzymy się tylko i wyłącznie sobie, z czym aktualnie jesteś, jak Ty się czujesz. To czas, kiedy Ty sam zadbasz o siebie, o swoje emocje i ciało podczas uważnej, relaksującej wyciszającej sesji yin jogi.
 
Warsztat również może zostać rozszerzony o zięciach dla dzieci i dorosłych.