Warsztaty Yin Jogi w Krakowie

Organizuję warsztaty Yin Jogi, które są połączeniem teorii i dłuższej praktyki Yin Jogi. Chcę, aby każdy miał szansę na własne oczy zobaczyć, jaki wpływ na nasze życie może mieć, wydawać by się mogło, niewielka aktywność fizyczna połączona z odpowiednimi technikami oddychania. Z pomocą Yin Jogi oczyścisz swój organizm, rozciągniesz mięśnie i powięzi, wzmocnisz kości, stawy i ścięgna, pozytywnie wpłyniesz na całe swoje życie.

 

Warsztaty Yin Jogi w Krakowie nawiązują do medycyny chińskiej. Podzielone są według pór roku i teorii pięciu żywiołów:

  • wiosenna Yin Joga – element drewna,
  • letnia Yin Joga – element ognia i element ziemi jako późne lato,
  • jesienna Yin Joga – element metalu,
  • zimowa Yin Joga – element wody.

 

Część teoretyczna i praktyczna

Część teoretyczna Yin Jogi trwa 1 godzinę. W trakcie zajęć przedstawiam główne założenia i zasady praktyki Yin Jogi, jej filozofię według medycyny chińskiej i teorii pięciu żywiołów, a także kanały energetyczne, nazywane inaczej meridianami, korespondujące z danym żywiołem i sezonem. Ponadto omawiam wpływ i korzyści płynące z Yin Jogi na ciało fizyczne i energetyczne, w tym na stan emocjonalny.

Część praktyczna Yin Jogi trwa 2 godziny. Nauczam pozycji jogi (asany), które korespondują z danym żywiołem w medycynie Chińskiej.

Zadbaj o ciało i ducha, wybierz się na organizowane przeze mnie warsztaty, czekam na Ciebie przy najbliższej okazji! Potrzebujesz innych warsztatów? Skontaktuj się ze mną, a razem stworzymy zajęcia na miarę Twoich potrzeb.

 

Kobieta ćwiczy jogę