Joga powięziowa - Kraków

Zajmujemy się organizowaniem zajęć jogi powięziowej w Krakowie. Żeby przybliżyć, na czym polega ten typ jogi, warto najpierw odpowiedzieć na pytanie, czym jest powięź. Powięź to tkanka łączna, z której zbudowane są między innymi torebki stawowe i ścięgna. Jest to nic innego jak biała błonka, która otacza mięśnie. Ta niepozorna tkanka może nie jest wszystkim znana, jednak spełnia całą gamę istotnych funkcji w ciele człowieka. Joga powięziowa ma na celu jej rozluźnienie, dzięki czemu także mięśnie zostają rozluźnione, bez konieczności ich rozciągania. Nagromadzone w powięzi toksyny sprawiają, że powięź jest sklejona, a jej możliwości są ograniczone. Dzięki jodze powięziowej przywraca się naturalną pracę ślizgową powięzi pomiędzy warstwami mięśni, kości, nerwów i organów z nią sąsiadujących. Joga powięziowa, którą organizujemy w Krakowie, to zajęcia relaksacyjne. Jest przyjemna i bezwysiłkowa, jednak rezultaty osiągnięte dzięki niej są trwalsze w porównaniu do innych technik rozciągających.

 

Na czym polega joga powięziowa?

Praktyka jogi powięziowej wykorzystuje asany, czyli specjalne pozycje statyczne pozwalające osiągnąć konkretne efekty. Wprowadzamy także tak zwane vinyasy, które są prostymi zadaniami ruchowymi. Joga powięziowa ma na celu budowanie uważności i czucia powięziowego własnego ciała. Czucie powięziowe pozwala na pozbycie się chronicznego bólu kręgosłupa i całego układu ruchu. Jest stanem, który uczy bycia obecnym w ciele. Neurolodzy nazywają ten stan zintegrowaną percepcją sensoryczną, która pozwala na pełną orientację systemu nerwowego i osiągnięcie świadomości położenia ciała w przestrzeni.